الجمعة أكتوبر 30, 2015 11:29 pm
الدوله
عدد المساهمات
نقاطي
تاريخ الميلاد
الثلاثاء أبريل 23, 2013 12:10 amالتمر سريع الهضم والامتصاص خلال ساعة من تناوله ما يسرّع في إمداد الجسم
بالطاقة وتعويضه بالعناصر المعدنية والفيتامينات والكربوهيدرات، كما أن
التمر له تأثير مهدئ للأعصاب لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ب1 المقوّي
للأعصاب، والتمر يحد من نشاط الغدة الدرقية ويحتوي على الفوسفور الذي يعدّ
غذاءً للخلايا العصبية في الدماغ. التمر يقوّي الكبد والقلب والدم لما
يحتويه من منجم معادن سهلة وسريعة الامتصاص. كما أنه غني بالفيتامينات
والمعادن، وغني بالألياف الغذائية، ما يجعل الصائم يشعر بالشبع فلا يندفع
إلى تناول الطعام بكمية كبيرة تضر بجهازه الهضمي... إذاً هو يساعدك في
المحافظة على رشاقتك الدائمة.
يذكر أن تناول التمر ثم الشوربة السهلة الهضم يحفز المعدة والأمعاء على
إفراز الأنزيمات الهاضمة، فيسهل هضم وجبة الإفطار الذي يحتوى على
البروتينات والكربوهيدرات
